Löpning

Intervaller anpassade till fotboll. Anpassad klädsel gärna buff/mössa/handskar och löparskor.
Köldgräns -10.
Upplägg; uppvärmning ca 10 min, intervallpass, nedjogg. Tillbaka vid parkering vid sluttid.
Karaktärsstärkande och obligatoriskt.